(影片) 抗壓影片 【鬆弛運動】

2020年12月24日
中學 小學 幼稚園 專家教路

陳頌恩博士
陳頌恩博士 心理學顧問 利希慎基金 N/A
由利希慎基金贊助的一系列短片, 旨在與家長分享管理壓力的心理策略及改善心理健康和情緒管理的實際方法。

鬆弛運動:這段短片介紹兩種鬆弛運動,包括腹式呼吸和漸進式肌肉鬆弛法,鼓勵家長恆常練習。


專題 : 情緒管理 

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