親子溝通樂

欣賞三步曲

孩子都會期望獲得家長的讚賞。表達讚賞是一門藝術，當中包括三項備忘，第一是具體地說出稱讚孩子的原因；第二步是流露真情，坦誠說出你感受；第三步是展望，即鼓勵孩子繼續為未來的夢想而努力，令子女更有信心追求未來的目標。

例如︰「恩恩，我好欣賞你，因為你今天好主動替同學拾回跌了的鉛筆(具體)，見你有進步，媽媽感到好開心呀(流露真情)，希望你愈來愈進步，繼續樂於助人(展望)！」另一例子︰「小明你耐心地繪圖，你做得好好呀(具體)，爸爸感到好開心(流露真情)，希望你繼續努力和專注發展你的潛能 (展望)！」若家長能以正面的角度與子女相處，子女亦將漸漸建立對人、對事欣賞的心。

正面陳述有助建立互信

不少家長會向孩子說︰「你唔好咁唔合作。」、「你唔好做得咁慢啦，繼續這樣你怎能準時完成工作﹖」、「你今日有冇被老師罰 ﹖」可能家長會發覺這些的用語有著共通點，就是用了負面的陳述。家長不妨可將內容轉化為「希望你可以一同合作做好件事啦！」、「媽媽相信你可以有能力做而且做得快啲架，媽媽陪你一起做！」、「今日有什麼開心的事﹖」，這樣的表達方式令對方感受到較大親和力，增強親子間的互信。

真誠反映感受

家長不妨將觀察到有關子女的情緒反應，用真誠的言詞向子女反映，讓子女明白家長在關心他們的喜、怒、哀、樂。這種表達是出於關懷和支持，純粹將所見的感受反映出來，而不帶批判性。

例如︰「謙謙，你今天看似特別的沉默，似乎心情不太好，告訴媽媽為什麼不開心。」、「阿怡，今天見你放學後特別的雀躍，似乎很開心啊！」、「儀，你今天比賽快開始，剛才見你似乎有點緊張，平時你喜歡吃甜品，今天見你不太感興趣，看似有點壓力啊！」

反映感受亦可促進家長主動打開親子溝通話題，嘗試設身處地感受子女的狀態，從而讓子女產生同感後，逐步向父母表達更多內心感受。

表達同理心

表達同理心時，某程度和上述反映感受，有相類似之處，有時亦分享自己內心，但多點表達出同行和嘗試，例如︰「如果媽媽和你一樣遇到此情況，相信也會同樣地感到害怕！」、「爸爸此刻在你身邊，嘗試感受你當時被責罵和不被認同的那份無助，如果爸爸和你一樣遇到此事，也會感到不開心！」。

同理心的表達有助親子間打開心窗、拉近距離，並促進子女抒發感受，建立愛的連繫。